Tendinite: O que é, Causas, Como Aliviar a Dor, Remédio Caseiro

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Tendinite: O que é, Causas, Como Aliviar a Dor, Remédio Caseiro

Certos tratamentos naturais são maneiras complementares de tratar a inflamação ou tendinite das articulações. Nesta matéria, informamos o que é a tendinite, além das causas e sintomas da tendinite. As articulações são uma parte essencial do nosso esqueleto. Eles permitem a mobilidade total do corpo, embora, quando estão sobrecarregados e sua lubrificação interna não seja adequada, eles se inflamam. É o que é conhecido como tendinite (ou tendinose) e é uma doença bastante comum. Portanto, é importante saber como tratá-lo. Os recursos naturais para aliviar a tendinite são uma alternativa. Embora a tendinite possa aparecer em qualquer articulação, ela é mais comum nas extremidades. Tendões são as estruturas fibrosas do nosso corpo que conectam o músculo aos ossos. Assim, tendinite é a inflamação ou inchaço de um tendão. Geralmente dói muito e dificulta nossa atividade diária. Como afirmado anteriormente, na maioria das vezes está associado a uma lesão ou sobrecarga. Também costuma aparecer à medida que envelhecemos. Ao longo dos anos, os tendões perdem elasticidade e essas degenerações aparecem. Onde a tendinite aparece Tendinite pode aparecer em qualquer parte do corpo. No entanto, deve-se notar que essa condição é mais frequente em: cotovelocalcanharpulsoombro Quais as causas da tendinite? Solavancos ou…

Certos tratamentos naturais são maneiras complementares de tratar a inflamação ou tendinite das articulações. Nesta matéria, informamos o que é a tendinite, além das causas e sintomas da tendinite.

As articulações são uma parte essencial do nosso esqueleto. Eles permitem a mobilidade total do corpo, embora, quando estão sobrecarregados e sua lubrificação interna não seja adequada, eles se inflamam.

É o que é conhecido como tendinite (ou tendinose) e é uma doença bastante comum. Portanto, é importante saber como tratá-lo. Os recursos naturais para aliviar a tendinite são uma alternativa.

Embora a tendinite possa aparecer em qualquer articulação, ela é mais comum nas extremidades.

Tendões são as estruturas fibrosas do nosso corpo que conectam o músculo aos ossos. Assim, tendinite é a inflamação ou inchaço de um tendão. Geralmente dói muito e dificulta nossa atividade diária.

Como afirmado anteriormente, na maioria das vezes está associado a uma lesão ou sobrecarga. Também costuma aparecer à medida que envelhecemos. Ao longo dos anos, os tendões perdem elasticidade e essas degenerações aparecem.

Onde a tendinite aparece

Tendinite pode aparecer em qualquer parte do corpo. No entanto, deve-se notar que essa condição é mais frequente em:

  • cotovelo
  • calcanhar
  • pulso
  • ombro
Quais as causas da tendinite?

Quais as causas da tendinite?

  • Solavancos ou lesões que afetam diretamente o tendão
  • Pequenos golpes ou lesões que, quando ocorrem muitas vezes devido a uma determinada atividade, acabam causando uma lesão
  • Trabalho excessivo em uma determinada parte do corpo até causar uma sobrecarga
  • Alguma infecção
  • Doenças reumáticas e até diabetes
  • Idades avançadas, nas quais o tendão não possui mais a elasticidade necessária

Quais os sintomas da tendinite?

  • Dor e inflamação de uma determinada área, especialmente ao tentar alongar.
  • Dor excessiva durante a noite.
  • Às vezes, essa dor pode ser confundida com uma entorse ou fissuras ósseas.

Será sempre o especialista em saúde que fará o diagnóstico preciso e indica o tratamento. Existem evidências específicas para discriminar exatamente se o que temos é tendinite. No entanto, é sempre bom prevenir. E, para isso, é necessário ter conhecimentos básicos de como tratar tendinite.

Aqui estão algumas recomendações para aliviar a tendinite. São técnicas para aliviar a dor que, de alguma forma, também contribuirão para o seu bem-estar. Seu objetivo é manter seus tendões fortes e elásticos.

Como tratar a tendinite?

Como tratar a tendinite?

Para evitar o agravamento, existem dicas que devemos seguir para aliviar a tendinite.

1. Resto do membro afetado

É importante que a parte inflamada do nosso corpo seja imobilizada por alguns dias para que o movimento não afete o tendão lesionado .

O mesmo se aplica ao ombro, punho ou calcanhar. Às vezes, os médicos escolhem moldar ou escalar a articulação afetada. Mas, isso não será necessário se mantivermos em repouso.

O resto físico é, portanto, essencial para tratar esta condição.

2. aplicação a frio

Compressas de gelo são ideais para diminuir a inflamação. Lembre-se de não colocar o gelo em contato direto com a pele; Eu poderia queimá-la.

Sirva-se de um lenço para cobrir o pedaço de gelo. Da mesma forma, podemos fazer uma infusão de camomila, esfriar e aplicar curativos.

3. Aloe Vera

Excelente regenerador, o Aloe (babosa) vera alivia a inflamação e é ideal para essas lesões. Podemos pegar duas ou três folhas da planta, extrair o suco e misturar com meio copo de água quente até obter uma espécie de mingau quente.

Despejamos a mistura obtida em uma compressa que, então, aplicamos na área onde temos tendinite. Finalmente, vamos cobri-lo com um curativo.

4. Massageie com álcool de alecrim

Além de ser um potente anti-inflamatório, o alecrim também atua como anti-reumático, anti-séptico e cardiotônico.

Assim, podemos fazer um tônico com 25 gramas de alecrim misturado com 250 cm cúbicos de álcool etílico.

Vamos colocar tudo em uma garrafa escura e bem selada. E, deixamos repousar por uma semana. Após esse tempo, coe o líquido. O resultado será um excelente tônico para massagear a área afetada.

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Infusões que podem ajudar a aliviar tendinites

Infusões que podem ajudar a aliviar tendinites

Além disso, através de infusões de ervas, podemos obter benefícios em nossas articulações.

Infusão de Echinacea – flor de cone

Esta planta é um poderoso anti-inflamatório e muito adequado para o tratamento de lesões musculares e tendíneas.

Também podemos tomá-lo em infusão. Você se atreve a prepará-lo? É muito fácil:

despeje 1 colher de sopa de equinácea seca em 1 copo de água (100 ml) e beba até 2 xícaras por dia.

Deve-se lembrar, no entanto, que este seria apenas um tratamento complementar. Você nunca deve substituir qualquer medicamento recomendado pelo especialista.

2. Alimentos ricos em magnésio e silício

Esses elementos são excelentes para a regeneração dos músculos e tendões. Podemos encontrá-los em amêndoas, soja, espinafre, alface, aspargos e vegetais verdes em geral. Eles são um recurso útil para aliviar a tendinite.

3. Abacaxi

Devido às suas propriedades, o abacaxi ajuda a diminuir a inflamação dos tendões. É muito comum na dieta dos atletas, pois evita lesões e mitiga dores musculares.Por tudo isso, é altamente recomendável introduzi-lo em nossas saladas. Misture, por exemplo, com chips de mamão. Esta combinação é perfeita para aliviar a tendinite.

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