Suco Detox que Melhora a Memória

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Suco Detox que Melhora a Memória

Morango e framboesa frescos, iogurte natural com baixo teor de gordura batido, suco natural de maçã e uma gotinha de ginkgo biloba.

Um estudo publicado nos Estados Unidos mostrou que as pessoas que bebem suco de frutas, verduras e legumes mais de três vezes por semana têm 76% menos chances de desenvolver o mal de Alzheimer.

Se o suco pode prevenir uma doença tão radical quanto o Alzheimer, imagine o que pode fazer pela memória no dia a dia.

Como todos os sucos podem ajudar, isolei alguns ingredientes que contêm minerais conhecidos por estimular a memória.

Como preparar o Suco Detox que melhora a memória

ingredientes

  • 2 maçãs
  • 1 punhado de framboesa e morango frescos
  • 100 g de iogurte com baixo teor de gordura
  • Algumas gotas de ginkgo biloba (encontrado em boas casas de produtos naturais)
  • 4 cubos de gelo

modo de preparo

Passe as maçãs pela centrífuga e coloque o suco no liquidificador. Acrescente as framboesas, os morangos, o iogurte, o gelo e o ginkgo biloba. Bata até ficar cremoso.

Vitaminas que o suco detox que melhora a memória contém

  • Vitaminas A, B, B1,B2,B6, C e E
  • Ácido elágico
  • Ácido fólico
  • Betacaroteno
  • Potássio
  • Ferro
  • Niacina
  • Fibras
  • Bactérias benéficas
  • Zinco
  • Cálcio
  • Fósforo
  • Ácido málico
  • Pectina
  • Enxofre
  • Antioxidantes açúcares naturais
  • Aminoácidos e o princípio ativo do ginkgo biloba que combate os radicais livres

Como o suco detox que melhora a memória contribui para a saúde

A carência de zinco foi associada a memória ruim por isso incluí morangos e framboesas, que contêm altos níveis de zinco. Pesquisas a respeito do ginkgo biloba mostraram que pequenas doses podem ajudar a cognição (aspectos de compreensão) e melhorar a atenção, o processamento de informações e a memória de curto prazo.

Tanto voluntários saudáveis quanto pessoas com problemas leves de memória tiveram benefícios com o ginkgo biloba.

Ginkgo biloba é uma árvore nativa da China, também conhecida como nogueira-do-japão, que sabidamente tem a capacidade de combater os radicais livres e de auxiliar na oxigenação do cérebro. Hoje é difundido no mundo todo e seus subprodutos são comercializados sob diversas formas nas casas de produtos naturais.

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