Romã: Os 10 Benefícios para a Saúde

  •  
  •  
  •  
  •  
  • 43
  •  
    43
    Shares
Romã: Os 10 Benefícios para a Saúde

A romã trata-se de uma fruta rica em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico,  potássio e fibras, além de possuir ação anti-inflamatória. O fato é que a maioria das pessoas não conhece os benefícios da romã e para que serve exatamente Então vamos ver os benefícios da romã para a saúde. Os 10 Benefícios da romã para a saúde Previne doenças cardíacas Ela ajuda na redução dos entupimentos nas artérias além de impedir o colesterol. Previne o câncer A romã é rica em antioxidantes e flavonóides, estes compostos ajudam a inibir a produção de células cancerosas no corpo. Previne envelhecimento precoce A romã é uma fruta que possui efeito anti envelhecimento natural pois ela ajuda na redução das rugas. Reduz a asma Ela ajuda na redução do bloqueio dos órgãos respiratórios.  Ajuda na perda de peso A romã evita absorção de gorduras e de triglicerídeos no corpo corpo.  Previne o diabetes  A romã tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam na redução e a equilibrar o nível de açúcar no organismo e a prevenir a diabetes. Possui propriedades anti-inflamatórias A romã também possui propriedades anti inflamatórias que combate vários tipos de doenças como febre e todos os tipos…

A romã trata-se de uma fruta rica em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico,  potássio e fibras, além de possuir ação anti-inflamatória.

O fato é que a maioria das pessoas não conhece os benefícios da romã e para que serve exatamente

Então vamos ver os benefícios da romã para a saúde.

Os 10 Benefícios da romã para a saúde

Previne doenças cardíacas

Ela ajuda na redução dos entupimentos nas artérias além de impedir o colesterol.

Previne o câncer

A romã é rica em antioxidantes e flavonóides, estes compostos ajudam a inibir a produção de células cancerosas no corpo.

Previne envelhecimento precoce

A romã é uma fruta que possui efeito anti envelhecimento natural pois ela ajuda na redução das rugas.

romã Reduz a asma

Reduz a asma

Ela ajuda na redução do bloqueio dos órgãos respiratórios. 

Ajuda na perda de peso

A romã evita absorção de gorduras e de triglicerídeos no corpo corpo. 

Previne o diabetes 

A romã tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam na redução e a equilibrar o nível de açúcar no organismo e a prevenir a diabetes.

Possui propriedades anti-inflamatórias

A romã também possui propriedades anti inflamatórias que combate vários tipos de doenças como febre e todos os tipos de infecções.7

Ativa o fluxo sanguíneo

O consumo da romã ajuda o coração a manter o fluxo sanguíneo evitando derrames e ataques cardíacos.

romã Previne doenças bucais

Previne doenças bucais

O sumo da romã e suas propriedades bacterianas ajudam a evitar a placa bacteriana que protege de várias doenças orais.

Previne a osteoartrose e a osteoartrite

Essas doenças são causadas pelo enrijecimento das paredes arteriais e enrijecimento das cartilagens e articulações, na romã contém propriedades que evitam o desgaste desses tecidos deixando-os mais flexíveis.

Agora que você conhece os benefícios da romã consuma ela regularmente para aproveitar seus benefícios.

Tabela nutricional da romã

ComponentesQuantidade por 100 gramas
Calorias83
Gorduras Totais1,2 g
Gorduras Saturadas0,1 g
Gorduras Poliinsaturadas0,1 g
Gorduras Monoinsaturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sódio3 mg
Potássio236 mg
Carboidratos19 g
Fibra Alimentar4 g
Açúcar14 g
Proteínas1,7 g
Vitamina A0 IU
Cálcio10 mg
Vitamina D0 IU
Cobalamina0 µg
Vitamina C10,2 mg
Ferro0,3 mg
Vitamina B60,1 mg
Magnésio12 mg

Curtiu? Então Comenta!!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *