Os 7 Grãos que são Ótimos para Proteger seu Organismo

Os 7 Grãos que são Ótimos para Proteger seu Organismo

No café-da-manhã, no almoço, nos lanches e no jantar. O ideal é saborear cereais e grãos ao longo do dia. Lá se vai a época em que esse grupo era associado exclusivamente ao desjejum. Para validar a recomendação, entretanto, é importante que esses alimentos estejam na versão integral. Não vale apostar nos refinados. Apenas os legítimos cascas grossas têm o poder de proteger o nosso organismo. Aquela consistência dura, que causa estranheza a certos paladares, esconde uma porção de substâncias…

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