Exercícios

Cinco principais benefícios do exercício de prancha abdominal O exercício de prancha abdominal envolve manter seu corpo no chão em linha reta. Para executar, comece com as mãos e joelhos…Continue lendo →

A importância dos Acessórios corretos para praticar o pilates é muito importante para potencializar os exercícios e facilitar o treino. Cheios de versatilidade, os exercícios de pilates podem facilmente ser…Continue lendo →

Chegou a hora de praticar pilates!!! Quem ainda não conhece os benefícios do pilates e tudo que ele oferece à saúde e não é praticante do método, está abrindo mão…Continue lendo →

Não tem mais desculpa para não praticar pilates em casa. Fazer aulas de pilates em casa, só traz benefícios, você modela seu corpo e ganha mais saúde na hora que…Continue lendo →

Pilates, veja todos os benefícios de praticar