Exercícios
10 Benefícios de Praticar Prancha Abdominal e Flexões
Cinco principais benefícios do exercício de prancha abdominal O exercício de prancha abdominal envolve manter seu corpo no chão em linha reta. Para executar, comece com as mãos e joelhos…Continue lendo →
Pilates em Casa, Pratique com os Equipamentos Corretos e Veja o Resultado em Semanas
A importância dos Acessórios corretos para praticar o pilates é muito importante para potencializar os exercícios e facilitar o treino. Cheios de versatilidade, os exercícios de pilates podem facilmente ser…Continue lendo →
Pratique Pilates em Casa, Ganhe Saúde e Emagreça
Chegou a hora de praticar pilates!!! Quem ainda não conhece os benefícios do pilates e tudo que ele oferece à saúde e não é praticante do método, está abrindo mão…Continue lendo →
Como Fazer Pilates em Casa
Não tem mais desculpa para não praticar pilates em casa. Fazer aulas de pilates em casa, só traz benefícios, você modela seu corpo e ganha mais saúde na hora que…Continue lendo →
Benefícios do Pilates, Saiba Tudo Sobre este Exercício, Deixe seu Abdômen Definido e Melhore sua Postura
Pilates, veja todos os benefícios de praticar