Exercícios

As curvas do abdome são muito valorizadas por quem deseja emagrecer. Infelizmente, os músculos da região também são alguns dos mais difíceis de definir.  Por isso, preparamos um treino especial…Continue lendo →

Cinco principais benefícios do exercício de prancha abdominal O exercício de prancha abdominal envolve manter seu corpo no chão em linha reta. Para executar, comece com as mãos e joelhos…Continue lendo →

Chegou a hora de praticar pilates!!! Quem ainda não conhece os benefícios do pilates e tudo que ele oferece à saúde e não é praticante do método, está abrindo mão…Continue lendo →

Não tem mais desculpa para não praticar pilates em casa. Fazer aulas de pilates em casa, só traz benefícios, você modela seu corpo e ganha mais saúde na hora que…Continue lendo →

Pilates, veja todos os benefícios de praticar