12 Benefícios do Salsão para a Saúde

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12 Benefícios do Salsão para a Saúde

Os benefícios do salsão são inúmeros, esta hortaliça é uma planta da família apiaceae e é consumido como uma hortaliça que pode ser encontrado em todo mundo e como parte integrante da culinária de certas culturas. Além disso os benefícios do salsão como remédio natural na medicina popular vem sendo utilizado há séculos. Essa hortaliça contém minerais como cálcio, sódio, cobre, magnésio, ferro, zinco e potássio, contém ácidos gordurosos e vitaminas incluindo vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina D e as vitaminas do complexo B. Então confira agora os 12 benefícios do salsão para a saúde Salsão regula a pressão arterial A fitalida é um composto presente nessa hortaliça, que ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue. Ela também diminui os hormônios do estresse que podem encolher os vasos sanguíneos. Além disso ajuda aliviar o fluxo da pressão arterial através do corpo. Benefícios do salsão no Aumento da massa muscular Outro benefício do salsão é que ele contribui com o ganho de massa muscular em homens devido ao fato de estimular os testículos a produzirem mais testosterona. O hormônio trabalha na elevação de massa magra, no aumento de força e hipertrofia crescimento muscular.…

Os benefícios do salsão são inúmeros, esta hortaliça é uma planta da família apiaceae e é consumido como uma hortaliça que pode ser encontrado em todo mundo e como parte integrante da culinária de certas culturas.

Além disso os benefícios do salsão como remédio natural na medicina popular vem sendo utilizado há séculos.

Essa hortaliça contém minerais como cálcio, sódio, cobre, magnésio, ferro, zinco e potássio, contém ácidos gordurosos e vitaminas incluindo vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina D e as vitaminas do complexo B.

Então confira agora os 12 benefícios do salsão para a saúde

Salsão regula a pressão arterial

A fitalida é um composto presente nessa hortaliça, que ajuda no relaxamento das artérias e facilita o fluxo de sangue.

Ela também diminui os hormônios do estresse que podem encolher os vasos sanguíneos. Além disso ajuda aliviar o fluxo da pressão arterial através do corpo.

Benefícios do salsão no Aumento da massa muscular

Outro benefício do salsão é que ele contribui com o ganho de massa muscular em homens devido ao fato de estimular os testículos a produzirem mais testosterona.

O hormônio trabalha na elevação de massa magra, no aumento de força e hipertrofia crescimento muscular.

Salsão Melhora a saúde feminina

Salsão Melhora a saúde feminina

Essa hortaliça é muito benéfica para as mulheres, ela contém anetol um fitoquímico estrogênico que é um composto que auxilia na redução dos problemas menstruais.

Promove a perda de peso

Essa hortaliça é um alimento muito rico em água e fibra dietética. Esses são os dois compostos que podem manter uma pessoa associada.

Além disso é rico em muitos nutrientes e fornecem poucas calorias e pode ser consumido em saladas ou mastigado em um lanche para auxiliar na perda de peso.

Controla o colesterol

Por estimular a secreção do ácido biliar, essas hortaliça também colaborar com a diminuição dos níveis de colesterol no corpo.

Isso porque o processo de síntese de ácido biliar é o principal mecanismo para eliminação de colesterol do organismo.

Combate células cancerígenas

A hortaliça rica em flavonóides que limitam o crescimento de células cancerosas e ainda é auxiliado pelos ácidos fenólicos em prostaglandinas que restringem e ajudam a impedir o metabolismo das células cancerígenas.

Combate os radicais livres

O salsão é composta por antioxidantes e assim contribui com a recuperação das células do organismo além de ajudar na eliminação de radicais livres que podem causar danos as células e trazer doenças como câncer.

Melhora a saúde do Aparelho Digestivo

Por ter uma grande quantidade de água e ser composto por fibras insolúveis, essa hortaliça facilita a passagem das fezes o que pode ser uma boa para quem sofre com intestino preso.

Previne úlceras

Um estudo revelou que o salsão é adotada de um extrato chamado etanol que ajuda tanto no tratamento quanto na prevenção de úlceras gástricas, pois protege o revestimento do trato digestivo.

benefícios do Salsão Combate à artrite

Salsão Combate à artrite

Os benefícios do salsão no combate a artrite é que ele possui propriedades anti-inflamatórias por conta da presença de antioxidantes fenólicos e flavonóides em sua composição.

O que significa que ele ajuda a minimizar as chances de desenvolvimento de problemas de saúde como a artrite.

Melhora o desempenho sexual

Para o desempenho sexual os benefícios do salsão são inúmeros, ele contém 2 os feromônios androsterona e androstenol estes compostos ajudam a impulsionar a libido. Mastigar essa hortaliça pode ajudar na liberação desses compostos

Melhora a saúde do coração

Por ser rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios essa hortaliça ajuda na redução do colesterol ruim e da pressão arterial dessa forma ela ajuda na proteção do coração pois ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

Tabela nutricional do salsão

NURTRIENTEQUANTIDADE% VD*
Valor energético19.1kcal=801%
Carboidratos4,3g1%
Proteínas0,8g1%
Fibra alimentar1,0g4%
Fibras solúveis0,2g
Cálcio65,2mg7%
Vitamina C5,9mg13%
Piridoxina B60,2mg15%
Fósforo28,1mg4%
Manganês0,2mg9%
Magnésio8,9mg3%
Lipídios0,1g
Ferro0,7mg5%
Potássio273,6mg
Cobre0,3ug0%
Zinco0,1mg1%
Sódio9,5mg0%

% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

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