7 Formas Eficazes de Afastar as Dores nas Costas

7 Formas Eficazes de Afastar as Dores nas Costas

Confira formas eficazes de afastar as dores nas costas e tenha um bem estar na rotina Postura correta na hora de dormir Não é difícil encontrar pessoas que preferem dormir de bruços ou em outras posições que não favorecem a saúde da coluna. Esses hábitos, apesar de comuns, podem trazer danos em longo prazo, que irão se transformar em dores crônicas mais difíceis de serem tratadas. Dormir de lado é a melhor posição para evitar incômodos. Os travesseiros devem ser…

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