7 Alimentos Ricos em Proteínas

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7 Alimentos Ricos em Proteínas

Ledo engano imaginar que esta matéria é exclusiva de filés. Embora as carnes sejam, sim, excelentes fornecedores de proteínas, existem algumas espécies vegetais com altíssimo valor protéico e se encaixam no grupo de alimentos ricos em proteínas. Caso da soja e da dupla arroz e feijão, que sobe ao pódio. Em uma alimentação saudável, repito, a única contra-indicação é a falta de variedade. E como tendemos a ser pouco criativos…

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