5 Exercícios que Acabam com as Dores nas Costas, Nervo Ciático e Lombar

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5 Exercícios que Acabam com as Dores nas Costas, Nervo Ciático e Lombar

As dores no ciático e na região lombar podem atrapalhar a rotina. Por isso, encontrar maneiras de acabar com esses desconfortos é essencial. Que tal apostar nos exercícios físicos? Ae acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada quatro adultos não pode ser considerado um praticante de exercícios físicos, ou seja, é sedentário. E o que isso tem de ruim? A falta de atividade pode ser um gatilho para o surgimento de inúmeros problemas de saúde,…

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