12 Alimentos que Queimam sua Gordura Corporal para Forçá-lo a Perder Peso!

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 32
  •  
    34
    Shares
12 Alimentos que Queimam sua Gordura Corporal para Forçá-lo a Perder Peso!

Diminuir com a gordura e emagrecer de vez é o sonho de muitos, porem varias pessoas pecam na hora de iniciar, seja lá pela falta de foco, alimentação ou exercícios.

Porem existe alguns alimentos que ajudam a emagrecer e queimar gordura que não pode estar de fora do seu cardápio. Veja nossa lista com 12 alimentos que queimam a gordura do corpo.

1. Abacate

Aumenta a taxa do seu metabolismo e acelera a conversão de gordura em energia.

2. Coco

Rico em triglicerídeos de cadeia média, o coco pode ajudá-lo a queimar gordura.

3. Quinoa

A quinoa é o substituto perfeito para arroz ou batatas, e pode ser usada em saladas.

4. Cúrcuma e açafrão

Normalmente este tempero é encontrado em pratos indianos, açafrão é uma das mais altas fontes conhecidas do antioxidante beta caroteno, que ajuda a proteger o fígado dos danos causados ​​pelos radicais livres.

5. Tomate

Tomates são ricos em licopeno, que fornece antioxidantes para ajudar a evitar o colapso de suas células saudáveis.

6. Bananas

Existe vários motivos para que você comece a comer banana, um deles é que ela é rica em fibras, o amido em bananas também se transforma em um ácido graxo no intestino por suas boas bactérias.

7. Brócolis

Carregado com fito nutrientes para manter seu corpo funcionando de forma otimizada e fazendo o que faz melhor, mantê-lo saudável!

8. Toranja

Reduz a insulina no seu corpo, o que impede que armazene mais gordura.

9. Legumes e folhas verdes

Os legumes e folhas verdes são cheios de vitaminas A e C, que são ótimos para reduzir o estresse oxidativo.

10. Semente de linhaça

Com muita fibra e ômega-3, a semente de linhaça é versátil, pode ser usada em smoothies, saladas e com alguns assados ​​também.

11. Chá Verde

Promove a oxidação da gordura e a termogênese, pois degrada a noradrenalina, o hormônio da queima de gordura.

12. Canela

É um termogênico natural, regula os níveis de glicose no sangue, o que reduz os desejos por comida e impede que você se sinta lento.

Curtiu? Então Comenta!!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *