10 minutos de Exercícios Físicos Podem te Livrar do Sedentarismo

10 minutos de Exercícios Físicos Podem te Livrar do Sedentarismo

Você está buscando exercícios para perder peso ou para amenizar os efeitos do sedentarismo? Tenho uma ótima notícia para você.  Uma pesquisa da Universidade de Boston concluiu que 10 minutos de exercícios físicos, duas vezes por dia, são suficientes para reduzir os riscos de doenças cardíacas, ligados à vida sedentária. A pesquisa se baseou em mais de 2 mil pessoas com idade média de 47 anos. Cerca de 1.000 dessas pessoas estavam acima do peso e todas eram, por assim dizer, adeptas do…

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